Bezsenność to bardzo przykre schorzenie,kładziemy się spać a zasnąć nie możemy. Bezsenność trwająca kilka kolejnych nocy może spowodować, że ciężko będzie nam normalnie funkcjonować za dnia. Osoby cierpiące na depresję przeżywają ciągły stres. W początkowym stadium można ratować się różnego rodzaju ziołami.
5 Sposobów na sen
Zioła na bezsenność uspokajają nas i nie są szkodliwe tak jak chemiczne preparaty. Regularnie pite przy jednoczesnym zastosowaniu odpowiedniej diety, pozwalają nam na dobry i spokojny sen.
http://www.lekinatury.pl/pl/porady/ziola-w-walce-z-bezsennoscia.html
ZIELE MĘCZENNICY
Potocznie zwane zielem męki pańskiej, działa na ośrodkowy układ nerwowy. Przyjmowanie preparatów z tym ziołem nie powoduje skutków ubocznych ani nie uzależnia.
KOZŁEK LEKARSKI
Inaczej jest to bardzo popularna waleriana. Najlepsza dla osób starszych, ma również działanie uspokajające i relaksujące.
SZYSZKI CHMIELU
Szyszki chmielu wykorzystywane są w przemyśle piwowarskim. Ponadto mają bardzo dobre zastosowanie nasenne, obniżają ciśnienie krwi oraz działają przeciwbólowo. Najczęściej dostępne są w aptekach w formie tabletek.
MELISA
Herbatki z melisy działają nie tylko uspokajająco, ale i także nasennie.
ZIOŁOWE OLEJKI ZAPACHOWE
Dobrze jest też stosować różnego rodzaju nasenne olejki zapachowe.
Najlepsze z nich to olejki z lawendy, kminu rzymskiego czy jałowca.